Direnç kilosunu kırmak için tüyolar

Kilo vermekte zorlanan bireylerin rutinlerinin dışına çıkmaları gerektiğini belirten VM Medical Park Ankara Hastanesi’nden Diyetisyen Mervenur Gülşen, “Farkındalığı artırmanın en iyi yollarından biri besin tüketim kaydı tutmaktır.

Mikroplarla savaşmanın tek yolu var! Çaya, çorbaya, güveçe bir parça katın

Kış mevsiminin en tehlikeli zamanlarındayız. Havaların süratle soğumaya başladığı bugünlerde dışarıdan gelebilecek mikroplara karşı savaşmak ve soğuk algınlığı yaşamamak için kimi tedbirler almaya muhtaçlığımız var. Uzmanlar bilhassa kış ayları başta olmak üzere yılın dört mevsimi kendinizi muhafazanın mümkün olduğunu söylüyor ve birtakım tüyolar paylaşıyor.