Her gün sebze meyve tüketmeyi unutmayın

Günlük beslenmede yüklü olarak hazır besinlerin tüketildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Osman Erk, ‘‘Oysa her gün en az 5 porsiyon meyve zerzevat yemeliyiz. Lakin bu üslup bir beslenmeyle kalp, şeker ve kanser riskimizi azaltabiliriz’’ dedi.

Tiroid hastalıkları kilo problemlerine neden olabilir

Tiroid hastalıkları birçok organ ve sistemi etkileyebildiği için pek çok farklı şikâyetle karşımıza çıkabileceğini belirten VM Medical Park Ankara Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Ayaz, “Tiroid hastalıkları, halsizlik, yorgunluk gibi nonspesifik şikâyetler de dâhil olmak üzere, pek çok kardiyovasküler sistem ve sindirim sistemi şikâyetlerine neden olmaktadır.

Uzmanı uyardı: ‘Konuşma gecikmesi gelişim geriliği işareti olabilir’

Gelişim geriliğinin biyolojik ya da çevresel şartların yetersizliği nedeniyle çocuğun toplumsal, duygusal gelişim alanlarında yaşıtlarına nazaran geri kalması durumu olduğunu belirten Uzm. Dr. Ferda Yapıcı Köklü, “Gelişim geriliğinde en büyük işaret konuşma gecikmesidir. Çocuğun uzunluk ve kilosunun yaşıtlarından geride kalması da kelam konusu olabilir lakin bu kural değildir. Gelişme geriliği toplumsal maharetlerde eksiklik, saldırganlaşma ve hırçınlık, akranlarıyla irtibat kuramama, zihinsel alanda gerilik, kavramların, neden-sonuç ilgilerinin, sorun çözme hünerinin gelişmemesi olarak özetlenebilir” dedi.

Soğuk havalarda su içmekten kaçınmayın

Soğuk havalarda düşen metabolizma suratının bedenin su tüketimi isteğini direkt azalttığına dikkat çeken Diyetisyen Pınar Bozkurt, suyun yerini tuttuğu fikriyle içilen çay, kahve ve bitki çaylarının da eklenmesiyle bedende sıvı kaybının (dehidrasyon) kaçınılmaz olarak oluştuğu ve bu yüzden tertipli su tüketilmesi gerektiğini belirtti.